首页如何摆脱网瘾？h2>1.预防p>
对每个人来说，尤其是青少年，一旦他们患有网瘾，就很难戒掉。因此，预防是治疗网络成瘾的最好方法。首先，提前接种预防性疫苗。社会、学校和家长应该通过各种宣传渠道让青少年看到互联网的好处和可能的危害；采取各种措施有效的方法，坚决杜绝青少年上xx网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症发生。
2.正视危害
沉迷于上网，尤其是沉迷于xx网站，危害极大。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学;有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪;还有的连续几天几夜泡在“网吧”，不思食寝，过度疲劳，猝死在“网吧”。即使上网没有成瘾的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时间。
3.以新代旧
在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的诱惑力，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种诱惑的“波浪”虽然会出现，但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时，可事前考虑如何运用“冲浪技巧”。在戒掉“网瘾”的一段时间内，个人的情感需要并未结束。此时，需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网瘾诱惑的阵阵波浪。
4.请人监督
一、问题出现：
疫情期间，因陋就简给娃拼凑了一套远程辅导系统，度过了最艰难的居家时光，也促成了在张大妈交的第1篇作业。
随着时间的推移，疫情还在，但发现用电脑系统给娃学习应急的，在长期用起来过程中已出现一大堆的问题。
虽然网上大量的毒鸡汤说佛系养娃，但是确实很难做到，尤其是当你冷不丁丁听见孩子在互联网上学到的东西又童言无忌的讲出来时，整个心情是崩溃的。
选择养娃的并不是都有矿一族，大部分是需要搬砖的996一族，只能继续奋斗啦。
六、发现路由器新的设置功能
前面2个方法试过了都很鸡肋，继续在论坛找方法。
服务器、软路由，帐号限制，，，众说纷纭，但由于时间、条件限制一直没有真正试起来付诸行动。
偶然在东哥家浏览TP-LINK路由器产品时看到了详情介绍，这个功能莫非就是为我们准备的。
我在疫情期间买的就是TP-LINK的AC1200路由器，已经买过了，反正试试不花钱，直接拿出来试。
手残画了拓展了路由器的一个家庭网络的示意图。
家里有两台台式机，家属和我各一台，一台360路由器接了光猫，所有家用的网络都连到原有的360路由器上，改动最小。
我临时在家搬砖的台式机。
家属用的台式机，兼职给娃打作业的打印机，上网课、复习用电脑。（下面是我的财商启蒙书，N年前的理财周刊杂志，可以忽略）。
连光猫的360路由器。
七、开始设置
TP-LINK路由器连接在浏览器中输入 tplogin.cn登录路由器设置界面（账号密码说明书都有提供，没有说明书输入型号在网上一搜，也很容易找到操作指导）。
重要建议：不用时这个路由器也可以软关机或休眠，但强烈不建议给路由器频繁插拔电源，why?，因为设备上下电时电流冲击是平时工作的好几倍，严重时会直接导致设备故障。【大厂终端出厂有抽样验证测试项目有一个集合叫TTF，Test To Fail，俗称测到死，其中有一重要的就是频繁通断电源。所以，路由器平时不要总上电下电，坏机的机率会高好几倍，况且路由器也不怎么耗电。虽然出厂测试的人都了解，但一般不告诉你，如果真想省电软关机是一个替代方法】。
九、总结：
1. 之前在坂田一家大公司搬砖，自己家的高端路由器Quideway员工都不喜欢用（真的难用，还需要命令行配置）。都是抱着一个TP-LINK交换机去配合做环境实验美滋滋，因为毛病少，重量小，尽快干完活可以尽量少加点班。。所以我的印象中TP-LINK大部分民用交换机路由器还是靠谱的。
3. 网上宣传的千兆路由器太容易误导人了，我买的这个路由器为AC1200，其实是百兆路由器。
总共两个频段：2.4G 300bps的带宽（换算成KB要至少除以8，最大带宽也就是不到40MB）；5G频段 867bps带宽（换算成KB要至少除以8，最大带宽也就是100MB多一点点）。所以这个路由器即使双频同时最大化，也只是一个百兆级别的带宽，不要被字面意思迷惑了。
萤石云的很多款摄像头(我用的是C6N)，智能终端都是只支持2.4G频段的，带宽不会超过40M。
4. 还有最后一点，买的数码产品建议认真看完一遍厂家说明书，因为不看只凭使用习惯，有些好的功能在报废时可能也没有用上，这个钱就白花了。
