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戒网瘾学校:逃避压力是青少年网瘾的主要原因

发布时间:2021-12-04 发布人:正苗启德

戒网瘾学校:逃避压力是青少年网瘾的主要原因。

网络成瘾者以青少年为主,最小的孩子八九岁,还得到网络成瘾治疗中心接受戒治。据调查,近九成的网络游戏覆盖了孩子和青少年,其中35%的人属于较沉迷网游的人群。

孩子在家里、学校、社会被责备过多,因为需要出口,所以孩子会选择虚拟网络,让他倾吐自己内心的感情,因为在网络上,没有人责备他,也没有人评判他,因此,网络对于孩子是一种心理需求。假如我们切断了这种心理需求,孩子还会有其他的反叛行为,如赌博、偷窃、打架等等。因此,心理决定着孩子是否迷恋网络。

戒网瘾学校:逃避压力是青少年网瘾的主要原因(图1)

对孩子的网瘾并非没有办法,好习惯是慢慢养成的。作为父母,要找出孩子上网上瘾的原因,才能治好。戒瘾机构要采取科学的方法,主动引导,让孩子们从网瘾的世界中逐步走出来。网络成瘾问题解决不了办法,解决的根本就是孩子的心态。如果孩子没有心理问题,网络成瘾也会自然消失。

青少年网络成瘾的表现有哪些?

1、强烈的依恋。

网瘾患者的心理和行为支配着上网这一活动,上网也演变成其主要心理需求,上网时间和精力所占比例逐渐增加,进而造成个人生物钟紊乱。

不能上网时,会感受到强烈的欲望,甚至产生烦躁不安的情绪及相应的生理和行为反应,网瘾后状况好转。互联网是生活的主要组成部分,注意力与兴趣单一指向网络,工作动力减弱,生活质量下降。

2、情绪低落。

上瘾的人对网友就如胶似漆,相比之下,与亲朋好友的关系却显得更加冷淡。网瘾患者情绪低落时还不向家人和朋友表露,将情感隐藏起来,转而进行在线倾诉和宣泄。此外,网瘾患者还会因为家庭成员的上网限制而与家庭产生矛盾。

面临着这么多青少年网瘾问题,父母该怎么办?

第一:戒网瘾学校认为,通过心理疗法治疗“网瘾”比较有效。其作用在于,消除个人网络成瘾的维持和加重心理因素,能启发自己去找出网络成瘾的心理原因,并根据患者的不同心理状况,采取心理诱导、心理暗示等手段,对其进行改造,以改善网瘾状况。

第二:经常参加体育活动,可以从时间、空间和身体三个层面上避免青少年的网瘾。

①从时间上讲,体育“占用”学生的课余时间,也就减少了上网的时间,此外,经常参加体育活动的学生一般交往较广,参与的社会活动也较多,因此就不容易沉溺于网络的泥沼中。与普通学生相比,经常参与体育活动的学生更多地参与学校活动和社会活动,生的个性能得到充分的调节与发展,性格较外向,更多地参与社会活动,如社交。

②空间上,让学生在运动场上自由地释放自己的身心能量,从而减少网瘾的发生;通过体育锻炼,可以宣泄不良情绪,达到消除心理紧张,放松身心,调节心理状态的目的,这样就可以直接给人带来愉悦和快乐,调节情绪。

戒网瘾学校:逃避压力是青少年网瘾的主要原因(图2)

③从人体运动的生理角度看,锻炼作为一种应激刺激,使身体能够释放内啡肽、脑啡肽和其他具有免疫调节作用的神经。科学合理的体育锻炼可以有效提高人体的免疫能力,预防某些生理、心理疾病的发生。与此同时,人的运动兴奋性能从大脑到肌肉,或由肌肉传递到大脑。肌肉活跃,由肌肉向大脑传送的冲动较多,大脑的兴奋度也较高。心情会很激动。正是这一道理,体育锻炼能够有效地调适人们的情绪。另外,国外一名精神病学家研究发现,经过一段时间的慢跑之后,人体大脑能够分泌一种精神“愉悦”素-β-内啡,这是一种能够保持良好精神状态的物质,能够防止和改善身体和精神疾病。这说明体育运动对人体的生理和心理都具有很大的影响。体育运动可以使学生在运动过程中,体验到体育运动带来的愉悦、竞争的刺激、合作的喜悦。经历勇敢和坚韧、成败、挫折和勇气、搏斗和成功带来的兴奋和喜悦。

假如家中有网瘾的青少年,你要鼓励他锻炼身体,多让他做些别的事情,身心健康很重要。戒网瘾学校提醒家长确保让孩子有一个固定的时间上网,这样才不会反叛。星期一至星期五做完作业后可以上网,休息的时候可以放松一下,不过也要督促早睡或做作业。有了父母的帮助,他就会养成好的生活习惯,理性上网。

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