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如何戒网瘾?这样操作可行

发布时间:2021-08-20 发布人:正苗启德

网瘾的概念

就是指上网时间过长以至于达到了痴迷的情况,而且还不能够自我控制,主要的表现就是逃课,或者是不想工作等。

1、每天起床之后情绪低落,头昏眼花,不想吃东西,魂不守舍,但是一上网人就舒服了。

如何戒网瘾?这样操作可行(图1)

2、上网的时候思维敏捷,心情愉悦,但是一旦离开了网络,就会变得心情不好,并且好像慢半拍的样子。

3、没有办法控制去上网的想法。

辅导网瘾建议

1、不给自己提供上网的时间和条件,让自己忙起来,如果真的想上网的话,每天控制在一个小时之内,并且找个人监督。

2、培养自己的新爱好。喜欢上另一个爱好的时候就会代替自己原来的那个爱好。

3、给自己一种优越的感觉,因为在生活当中每个人都嘲笑他,而他只有在游戏当中才能找到快感和优越感,所以就沉迷于游戏当中。只有自己给自己一种优越感,不在乎别人的看法,培养自己的优点,认为自己也不比别人差,才能摆脱网瘾。

4、忽视网恋,多和现实中的朋友交流和接触。

如何戒网瘾?这样操作可行(图2)

网瘾的危害

1、网瘾会对少年的生理方面产生影响,青少年们正处在长身体的阶段,而在这个时候沉迷上网,对身体是一种极大的危害。

2、网瘾会对少年的心理产生影响,长时间的上网会让青少年迷恋虚拟的世界,进行自我封闭,丧失在现实生活中的自信。

3、网瘾会对少年的道德产生影响,网瘾可能衍生很多的犯罪行为,比如抢劫等。

早恋、厌学、叛逆孩子管教学校
正苗启德青少年特训学校

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