河南开封戒网瘾管教学校,厌学是对学习产生无所谓、不愿意主动学习的甚至反感的心理倾向。我国目前有46%的学生对学习缺乏兴趣,出现了明显的厌恶现象。我们认为每个孩子内心都渴望学习好,厌学的孩子也不例外。当孩子有厌学现象时,家长要从多个方面分析并理清孩子厌学的原因,才能有效解决孩子厌学问题。正苗启德心理老师为您解答“全封闭军事化管理学校教育方法怎样”的知识内容!
河南开封戒网瘾管教学校
一、如何缓解孩子的学习压力
、运用语言和想象放松
幽默的人可以使得身心得以放松。可以通过自己的思维想象,让自己沉浸在幻想之中,这样可以让自己得到短暂放松、休息。
、分解法
请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。
、尽情发泄
心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄,想哭就哭。医学心理专家认为,哭能缓解压力,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
、一读解千愁
读一些自己喜欢的名著,将一切忧愁悲伤抛掷于脑后。读书可以使人在放松,气量豁达,不惧怕任何的压力。
、晚餐时以清淡食物为主
避免吃辛辣、油炸食物,或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物,以免增加胃肠的负担。
、尽量在晚间前上床入睡
因为时到时这个时间是人体经脉运行至肝、胆,若这个时间没有得到适当的休息,时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。
、勇担责任
增强学习动机,提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性,从而改变学生的厌学消极态度:遇到困难不要退缩,不要逃避,知难而进,勇于战胜它。
、着眼当前,知足常乐
集中自己所有的精力去完成手头工作,不要花时间想以前的事情。另一个方面就是要自己身体力行,做力所能及的事情,立足现实。
、学会休息,劳逸结合。坚持运动
生命在于运动,运动使人精力充沛,充满活力。
、正确地认识自己,正确对待成功与失败
不为失败找借口,要为成功找方法。分析原因,找出不足,进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标,并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况,掌握高效的学习策略和方法,从而提高学生学习的效能感和自信心。
、穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中,人的情绪也为之高涨起来。与此同时,当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服,自我感觉良好时,就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。
二、孩子厌学的大原因
、心理发育不成熟,欠缺沟通
由于青春期的孩子生理和心理发展不成熟,学校和家长又给予过大的压力,将会使孩子出现一些情绪和行为的改变。
生长在应试教育严重的今天,属于青少年学生的自由空间少,导致不会沟通,把各方面的困难压抑在自己心理,造成性格内向,注意力偏差而导致厌学。
、强迫症
在极度焦虑的情况下,容易出现强迫症。如不由自主地去想、去做某些事,明明知道没有必要去想,但是就是控制不住自己,想摆脱也摆脱不了,非常苦恼,使注意力无法集中。
有时候,自己做的事情自己都毫无主见,就像被思维控制一样,昏晕而过,迷茫糊涂,而这种强迫症,是不会贴附在学习上的。
、抑郁症是青春期比较突出的情绪问题
在整个儿童期到成人以前,是抑郁症的第一个高峰,很多孩子都有消极、轻生的念头。孩子们对个人的未来,对前途悲观、绝望,有自卑心理。
由于现在的家长老师多不注意孩子的性情变化,导致本就少沟通的孩子,心理矛盾到极点,抑郁而轻生,更别说厌学。
、青春期性心理冲突
调查发现,发生厌学与一些孩子初入青春期有关,当女孩出现初潮和男孩首次遗精时,由于神经、内分泌的作用,他们的警觉性增强,害怕学校其实是一种移花接木的转换防御机制,通过弃学暂缓了“不被人发现”、“不知如何是好”这种潜在的性心理压力。
、没有学习目标
学生本身也会因为学习目的不明确,不求上进或学习方法不当,考试遭受失败而产生的厌学心理。
三、心理辅导对孩子的重要性
心理辅导室定期对学生开放
《指南》要求,心理辅导室应设置个别辅导室、团体活动室和办公接待区等基本功能区域,有条件的学校也可单独设置心理测试区、放松室、自主自助活动区等心理健康教育拓展区域。各功能区域也可以相互兼容。
辅导室面积要求-平方米/每间,基本设施配有咨询椅或沙发,教师咨询椅或沙发与学生咨询椅或沙发成度或度摆放。
心理教师享班主任同等待遇
心理辅导室至少应配备一名专职或*心理健康教育教师,并逐步增大专职人员配比。专*教师原则上须具备心理学或相关专业本科学历,取得相关*书,经过岗前培训,具备心理辅导的基本理论、专业知识和操作技能,并定期接受一定数量的专业培训。心理健康教育教师享受班主任同等待遇。《指南》特别强调,谨慎使用心理测评量表或其他测试手段,并在学生及其监护人知情自愿基础上进行,禁止强迫学生接受心理测试,禁止给学生贴上“心理疾病”标签,禁止使用任何可能损害学生身心健康的仪器设备。
沈每校至少配一名心理教师
去年,辽宁省教育厅下发了《关于开展中小学心理健康教育特色学校创建工作的通知》。通知要求,当年启动中小学心理健康特色学校创建工作,并且每两年创建一批心理健康教育特色学校。
配套的《中小学心理健康教育特色学校标准(试行)》要求,在核定的编制范围内,学校对小学、初中、高中每个学段至少配备一名专职心理健康教育教师,并根据学生人数需要配备*心理健康教育教师。学校要开设专门的心理健康教育课程,一般每班每两周课时。另外,心理辅导室定期对学生开放,每周不少于小时,主要用于对有需要的学生进行个别或团体辅导。
目前,沈阳实现了全市每所学校至少配备一名具备心理咨询师资格的专*心理教师。市里和各区每年都组织教师进行*心理咨询师资格培训。
早恋说谎厌学需辅导的最多
四、学习压力过大的危害
压力大的危害
心理压力是个人对任何加诸形体的各种需求而产生的非特定反应。一般正常活动,如一场网球赛、甚至一个热吻,都会造成相当的心理压力。适度的心理压力有利于人的进步和发展,但超过了人的承受能力,则将危害人的身心健康。
压力与人体
压力与不良行为
压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加,出现强迫行为。很多人在面对压力时,采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式舒缓情绪,缓解压力、解除疲劳。由于生理和心理两方面的作用,尼古丁、*等物质能使人产生一种轻松愉快的感觉。
另一方面,重复的行为也能够减轻焦虑,如同吃零食、购物一样。这样的效果,会刺激使用者继续采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式缓解压力。可是,由于尼古丁、*、酒精等是成瘾性物质,在逐渐的重复使用中,机体对这些物质产生了耐受性,即必须吸入更多以达到和以前同样的舒适感,从而导致上瘾。
压力与情绪认知
压力过大会造成注意力不集中,记忆力下降,理解力、创造力下降;经常担忧,烦躁不安,焦虑。首先,过大的压力让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉,觉得生活毫无情趣,自制力下降,突然发怒、流泪或是大笑,独立工作能力下降,平时好动的人变得懒惰,平时好静的人变得情绪激动,原本随和的性格突然暴躁易怒,对感官刺激无法容忍和回避,对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。
其次,压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多,影响工作绩效,使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者,心理压力过大的人会变得冷漠而轻率,他们仍然能够处理小问题和日常活动,但不能面对他们担忧的重大问题,无法做出正常决策,进而易做出不负责任的草率行为。
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