青少年网瘾怎么预防(如何预防青少年网瘾)

一些青少年沉迷于互联网，主要是因为父母的教育方法有问题。在家庭教育中，无论是互联网、学习还是其他问题，父母都应该与孩子沟通，讨论解决方案，给孩子更多的精神和情感护理，为他们创造良好的家庭氛围和成长空间，增强他们的信心。对于那些仍然缺乏自我控制和强烈的好奇心，喜欢接受新事物的青少年，他们可以适当地控制互联网时间为契约或协议来实现，培养其自律能力，教会其守时、守信、守约。

青少年自身如何预防网络的危害？

为青少年营造健康的上网环境，运用社会工作方法对特殊群体开展教育服务。

对有网络成瘾的青少年，要注意及时、有效地开展心理咨询与辅导，必要时辅以药物治疗，以解决网络成瘾的治标问题，以防止网络成瘾的进一步发展。

在青少年集中的地方，应大力开展青少年文化娱乐活动，增加对青少年文化娱乐设施的投入。

2.学校对青少年网络成瘾的教育与预防。

对学生加强心理健康教育，帮助青少年认清网络成瘾的原因及危害，帮助他们认清自身的需要，寻找满足自己心理需要的正确途径，并给予相应的、有针对性的指导，从而引导青少年摆正电脑与网络的位置，改善上网的心态。

学校还可以定期邀请父母和孩子们共同开展信息技术交流课、网络主题活动课等，使孩子、父母和学校老师三方得到及时的沟通。其次，积极组织丰富多彩的课外活动。多让学生积极参加体育运动、文艺活动及社会实践活动，培养多样兴趣特长，扩生的生活视野。

3.优化家庭教育环境。

父母要为青少年健康成长营造良好的环境。孩子的健康成长离不开父母的教育，一般来讲，从人类学的角度出发，父母亲教育子女要遵守社会群体的要求，协助子女发展适当的自我意识以及促进社会化的过程。

在教育孩子的过程中，身教重于言教，父母应学会和孩子沟通来解决冲突。其次，为父母提供网络成瘾的预防资源。现在有些父母对网络知识很匮乏，当孩子们沉迷于网络时，不知所措。

4.培养孩子自律的习惯和自我保护意识。

如果孩子不能自律，任何技术性的和人为的强制措施对孩子的约束都不会完全有效。尤其是青少年，如果一味用强制手段限制上网，那么青少年可能会产生严重的逆反心理，对此，法国一个家庭的父母听从心理专家的建议与孩子协商制定了一项使用电脑的家庭公约，由于公约里含有自己的，孩子不但没有逆反心理，而且还很自律。

让学生拥有自我保护意识，如不要随意发送个人或家庭信息，不要轻信在网上与之聊天的陌生人，在网上看到不健康的东西，要立即关闭等。此外，家长还与孩子制定家庭公约，公约主要包括电脑放置的地方、每人每天使用电脑的时间及使用电脑与学习、体育锻炼时间的分配等，而且双方都要自觉遵守。

网瘾的种种表现都影响着青少年的健康成长，这些并不是仅仅依靠思想宣传教育就可以解决问题的，我们要依靠社会、学校、家庭三方面的力量，齐抓共管，形成合力，才能从根本上解决青少年沉迷网络的问题。这样才能更有效的帮助青少年远离网络的侵害。

读一读：预防网瘾小知识

听一听：预防网瘾专家建议

注重了解孩子的内心想法

中国科学院院士、北京第六医院院长 陆林

学校应引导学生树立正确的价值观和人生观，鼓励青少年积极参与文体活动和社会实践活动，将注意力从网络虚拟世界转向真实世界。对青少年自身而言，要正确认识网络，正确认识和评价自己，把注意力放在学习上，加强体育锻炼，积极参加自己感兴趣的社团活动。出现沉迷网络的想法时，要反复告诫自己网瘾的危害并积极寻求帮助，以抵制网络对自身的影响。

中国预防青少年犯罪研究会副会长 李玫瑾

成瘾是一种逃避和替代行为，但发生的源点不在外界，而在自身，包括兴趣狭窄；性格不良，缺乏自我控制力的培养；逃避压力等。

帮孩子培养一两种爱好或特长

中国青少年研究中心少儿研究所所长 孙宏艳

易沉迷网络游戏的孩子，多数是缺乏温情教养方式的孩子；不会应对压力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子。

家长要做孩子的好榜样

中国青少年宫协会儿童媒介素养研究中心主任 张海波

孩子们提出，玩游戏一定会影响学习、生活吗？我们要学会的是合理控制时间，而不是彻底放弃网络。有一个小学五年级的孩子，打某个网游的级别非常高，还是游戏主播，他在成为我们的小小调研员之后发现，游戏主播这个行业，并不是只会打游戏就可以的，同样需要合理安排时间，更需要有多方面的知识做储备，于是这个孩子不仅现在自己不沉迷游戏，还带动了身边的小伙伴一起，大家要做游戏的主人。

锻炼孩子的自主性

中国教育科学院研究员 储朝晖

沉迷网络从而产生一些不良后果的，多是小学高年级到青春期阶段的孩子。锻炼孩子的自主性，无论是家庭教育还是学校教育，都应该积极补上这一课。

比如给孩子一些机会，让他们从小选择自己应该做的事情，做错了自己承担后果，做对了自己承担喜悦。如果家长和教师把孩子所有的事情都安排好，他们的好奇心得不到满足，更容易偏向网络，因为在那里，他们是可以完全做主的。同时对于家长来说，要给予孩子规范使用网络的节奏感，比如每天赋予他们固定的时间去浏览网络，对于他们浏览的内容给予引导等，让他们早日形成自己规划生活的能力。