首页青少年如何解除网瘾？h2>网瘾是一个心理问题，网瘾是一种心理机制。青少年的自控能力普遍较差。为什么有些人沉迷于互联网，而大多数人不沉迷于互联网？成瘾者有共同的心理特征吗？p>
趋利避害是一种心理机制p>
物流是现实世界的中心空间，虚拟世界是信息流为中心的空间。这种区别，使得虚拟世界具有三大特征：实时性、仿真性和交互性。
人们具有生理、安全、交友、自尊、自我实现等需要，这些需要由低到高，低一层次的需要满足后，就会有较高层次的需要有待满足。绝大多数家长认为，为孩子们提供衣、食、住、行就足够了，忽视了孩子们还有着强烈的社会需要。患上网瘾的孩子，现实生活中难以满足其社会需要，但他们可以轻而易举地在虚拟世界里得到满足。
首先，由于仿真性，虚拟世界可以逼真地模拟现实生活，使人们在心理上获得同样的满足感。而且，这种满足还有着现实生活中所没有的种种优点。例如，在匿名的保护下，人们可以畅所欲言，不必承担任何后果，观点越是新、奇、特，得到的反响就越大、回应就越多，使得孩子们可以充分展现自我、实现自我。又如，网络自由平等的特性，为孩子们创造了“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的新天地。再如，与现实世界相比较，这种满足是低成本的，仅仅需要付出一笔上网费。
其次，由于交互性，一个人可以同时与很多人，远隔重洋进行交流。尤其是平时比较内向、缺少关爱的孩子，深感孤独和无聊，在网上却可以交到很多好朋友，可以毫无保留地说出自己的烦恼，充分满足其交友需要和自尊需要。如果遇到困难，会有很多人献计献策，使他们感受到现实生活中体会不到的温暖。
最后，由于实时性，人们可以在瞬间满足其社会需要，而在现实世界里，必须经历漫长的过程和耐心的等待。在游戏中，孩子们可以扮演各种角色，把握角色的命运，一夜之间就成为“盖世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因为学习成绩不好，经常遭到家长的斥责、老师和同学的蔑视。上网打游戏，不断“练功升级”，成为他们找回自尊、实现人生价值的唯一途径。
综上所述，网瘾问题的症结，在于虚拟世界和现实生活的巨大反差。网瘾问题表面上来自虚拟世界，其根源却存在于现实生活之中。互联网没有过错，患上网瘾的孩子也没有过错，从心理学的角度来看，趋利避害、寻求快乐是人类为了保护自己、更好地适应环境而形成的一种心理机制。在这种意义上，患上网瘾的孩子是聪敏的、充满智慧的，他们知道如何利用现代科学技术，去表达自己的个人意愿，实现自己的个人追求。很多个案告诉我们，患上网瘾的孩子有着一些共同特点：专注、执着、有主见、接受新事物快、自我意识强。
虚拟世界的基本原则值得仿效
要解决网瘾问题，需要全社会通力协作。家长和老师的当务之急，不是简单地谴责网瘾，对孩子采取高压措施，而是要虚心向虚拟世界求教，彻底改造我们的教育体制，使得孩子们的社会需要，在现实生活中就能得到满足，不必去虚拟世界寻找替代物。虚拟世界的强大吸引力，来自一些值得仿效的基本原则：
(1)奖励原则。网络游戏可以通过升级和物品，对孩子们极其微小的进步予以奖励。现实生活中，哪怕是表现再差的学生，都有可能出现点滴进步，我们为什么不能及时予以肯定，以满足其自尊需要和成就需要？这些小的、微不足道的进步，将会逐步积累起来，渐渐成为习惯，形成良好的行为模式。
(2)娱乐原则。网络游戏以娱乐贯穿始终。在现实生活中，孩子们的学习过程为什么不能充斥着快乐？我们为什么不能重新设计教学内容和教学方式，让求知过程洋溢着乐趣、充满着悬念？我们为什么不能在学校开设各种兴趣小组，让所有孩子的好奇心都得到满足，潜能都得到发挥？我们为什么不能让孩子们有一些主动性，有一些选择权，在自己感兴趣的领域得到更多的发展？我们为什么不能打破单一的分数标准，“不拘一格降人才”？如果做到了这些，我们就能让所有的孩子都充满自信，充满成就感，充分满足其社会需要。
(3)平等原则。网上的交流是平等的、自由的，这是上网聊天最吸引人的地方。家长和老师应该加强与孩子的交流，这种交流必须是平等的，不能进行简单说教，而且要用孩子的眼光看待现实世界，以过来人的身份，诉说青少年时期的艰难、烦恼和快乐之所在。
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网瘾少年如何戒除网瘾？最佳方法
戒除网瘾从限制上网时间开始，上网之前先订目标限制上网内容，科学合理安排上网时间。1、限制上网内容
每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏。
2、科学合理安排上网时间
每周最多3~5次，每次上网的时间不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长。
3、上网之前先订目标
每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你节省的可能不止60分钟。
扩展资料：
网瘾的危害：
1、强烈的依恋性
网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。
当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。
2、情感淡漠
成瘾者对网友如胶似漆，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露，把情绪隐藏起来，转而在网上倾吐和宣泄。另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。
青少年在少年时期主要是时间及精力过剩。容易被误导引诱。如果青少年已经网瘾成型。如何去更改他的习惯！
其实原因有很多
第1点，没有时间陪孩子，没有了解他们的想法，让孩子总感觉自己和父母之间有代沟。
第2点，父母不够了解孩子的心性，以及孩子所处的环境对他的影响。比如说朋友，社交信息。等等问题。
第3点，缺少有力的沟通。有利的沟通才是正确的打开方式。很多家长对孩子非打即骂，总是觉得我是为你好，其实这只会产生逆反心理。如何正确让他认识到这个东西是错的才是最主要的。
现实生活中很多家长都需要工作。时间其实也不多。回到家已经很累了，还需要辅导孩子，很多精力已经消耗完了。这个大家都能理解，但是孩子毕竟是我们的未来。我们还是需要有效的帮他纠正过来。毕竟谁都希望自己的孩子未来能成才。而不是街边的二混子。
戒网瘾，其实并没有大家想象的那么难。有几点把握好分寸就可以很好的帮助他改变他的习惯。让他知道哪些东西是可以做的，哪些东西是不可以做的。确切说是适量的去做，对于他来说是对的，而不是说把所有的身心全部投入到他所想要的东西里面去。
我们只是去让他自己改变，而不是让他强硬的被我们改变。这样做更容易让他接受。
首先我们要从学校方面入手。了解他周围都是什么一个环境。需要了解他。玩游戏主要是时间比较多，空闲，然后由于一个很吸引他的东西，让他产生了依赖，让他产生了惯性。很多习惯便是油然而生。所以我们需要给他制定一系列的计划，让他清楚的明白他现在做的事情。
首先我们可以给他画一个大饼。可以夸他，可以让他觉得他自己很行。然后我们想要尽量的培养他。让他更有自信心。他喜欢打游戏，喜欢玩游戏，我们就先去学校给他请一个星期的假。当然事先要和他说清楚，这个假不是白请的，也不是让他在家里白玩的。我们会像工作一样给他分配任务，给他充分的任务时间，以及积分奖励制度。当然有一条至关重要。没完成无法下班。你想睡觉可以，你得完成我给你的任务条件，你才可以正常下班睡觉。吃饭上厕所时间所有的都规定好。就比如说早上7点起来。玩游戏玩到11点。从中午1点开始玩游戏玩到晚上9点。每天要胜几局。打哪一个英雄？这个英雄他的技能。范围。特点。缺点。每天打完规定的局数之后。必须写一篇不少于多少字的论文。概述今天所得的结论。明天按照这个结论接着打。打完接着写。用不了几天他就会很厌烦。因为他觉得这就是一个任务。他会觉得学校里面的生活才是他想要的。每个人他都会有惰性。我们需要强加利用这个惰性去达到我们的目的。这才是我们想要改变的方式，而不是非打即骂。非打即骂，特别是在青少年期间，会让他更有逆反心理。更加不会顺应你的安排。反而你和他会有隔阂和冲突产生不良后果。
