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一是习惯能助人也能摧毁人。好的习惯能够帮助人更好地成长。其实日常生活中也是如此，如果你习惯读书，那么你从书中会懂得很多的人生道理，如果你习惯打游戏，那么你可能会沉迷游戏不能自拔。在当下的社会，面对各种各样的诱惑，我们要养成好的习惯，提升自我。
孩子只是孩子，有弱点不足是正常的，家长如果一贯用批评去否定孩子这不对那不对，孩子容易对自己没有信心。不管是学校教育或家庭教育，都要以表扬鼓励为主，表扬多于批评。有的家长说“孩子缺点多，只好多批评”，这不够科学。心理学研究表明，鼓励多，则孩子求知欲高；批评惩罚多，则孩子学习兴趣、求知欲都低。所以，尽可能用表扬的方法去纠正孩子的不足。如孩子做作业分心，家长除了督促提醒外，要留心孩子的进步，哪怕孩子集中精力了五分钟，家长就要给予衷心的表扬夸奖，这样可以唤起孩子积极愉快的情绪，主动控制自己分心。虽然下一次有可能反复，但只要家长耐心坚持，孩子就会在这个方面不断进步。
因此，要防止老人数字沉迷或帮助老人走出数字沉迷问题，除了鼓励成年子女与老年父母就近居住或共同生活，更要实现从“老有所养”到“老有所乐”的转变，为老年人提供更加丰富、有意义的生活选择，减少使用电子产品的频次和时间。
越是在关键时期越要冷静，耐心地对孩子进行心理疏导，让孩子打开心结，从心底接受上学这件事情。与此同时，注意提高孩子的适应能力和自我表达能力，让孩子得到真正的成长。
