首页又是一年的开学季，暑假的余温逐渐消散，学生们又回到了美丽的校园。
有的同学开学前情绪低落，发脾气，亲子关系紧张，吃不好，睡不好，甚至头痛，胃痛。这是怎么回事？原来是开学综合症在作祟
一、什么是开学综合症？
这种情况在开学情况常被称为开学综合症，是生活事件的压力问题。为了应对开学带来的变化，会引起一系列的生理和心理反应。开学综合症的原因往往与学生面临的压力有关。比如假期任务没有及时完成；校园生活中的人际关系和学习压力不想上学；此外，可能与父母的分离焦虑有关。心理素质和适应能力较弱的学生更容易出现开学综合症。
开学综合症有点类似节假日后，有些家长不想上班，这是一种正常的心理现象。人体需要重新调整以适应新环境，这需要时间。
二、如何缓解孩子不想上学的情绪？
1.父母首先要帮助孩子调整作息时间。与孩子一起制定接近学校生活的作息时间表，逐步改变孩子的心理假期状态。帮助孩子学会如何合理安排时间，更快地适应学校的作息。
2.关注孩子的情绪和心理状态。开学回学的时候，不妨主动邀请孩子聊聊天，听听孩子怎么说。可以问问开学的感受，有没有什么困难需要帮助。了解孩子的情感感受，引导孩子理性对待，做好心理过渡。
3.保持良好的沟通。在沟通过程中要注意：
（1）保持好奇心，以开放式提问和引导的方式。
（2）给孩子充分的表达，多鼓励，减少负面评价，甚至贴标签。
（3）认识并接受孩子的负面情绪，不要刻意压抑或完全否定。
（4）不要过分关注孩子的学习成绩。
4.父母也要注意自己的情绪状态。
在亲子沟通中，我们应该保持冷静的心态和稳定的情绪。当我们带着担心、焦虑、愤怒等负面情绪和想法做事时，虽然事件本身是中立甚至积极的，但我们的行为必然会趋于消极。回忆一下，在你和孩子发生争执后，你的情绪是什么，你的情绪是否影响了你对事情的处理。如果有，试着改变你的情绪状态。
总结:如果孩子面对开学，情绪低落、心慌、无缘无故发脾气、疲劳、注意力不集中、睡眠困难等，有的甚至有头痛、胃痛等身体不适。请注意，必要时可以去医院和专业学校寻求专业帮助。
