首页每次参加亲子沙龙的时候，总会有家长谈到“游戏网瘾”。
“游戏网瘾”与“网瘾”有什么区别？
就我所知道的网瘾其实有两种，一种是纯粹上网冲浪，聊天等，比如早年间QQ刚出来的时候，还确实有很多人上瘾，包括我自己，跟不知道哪个哪个的企鹅头像能聊一个通宵。
第二种情况多见于家庭教育环境，孩子的游戏网瘾让家长好生忧虑。
亲子沙龙，一旦有人开头问我这个问题，接下来一定是母亲们的轮番输出。
“我也是啊，有一次我凑近一看，他在看什么主播打游戏的视频，作业做到晚上一点多。”
“我儿子呀，每次玩那个游戏，就像吸毒一样，看那样子我就又烦又急！”
......
自夸一下，个图，太形象了！！
插播一个：还有母亲说孩子他爸在医院等待分娩的时候还在打XX荣耀......真是呜呼哀哉......
每次会议沙龙结束之后，也无例外的，会由某个家长收尾来问我：马老师，这该怎么办？
其实，大家都想解决这个问题，常有的心态是——最好是一巴掌拍死游戏网瘾这个东西，而且拍得死死的，让自己后三代，后N代的孩子们都不会遇到这个问题。
可是，很多人都说，这需要一个过程，而不是一蹴而就的事情。
再可是，就算经历了一些力图去改善的过程，但是真的能把游戏网瘾戒掉？
其实拿到问题之后，先要分析一下，再给建议，这已经形成习惯，无论这个分析过程长还是短。
所谓分析，一定不是看了之后基于经验来做“即时反应”，而是给足本质性的，根源性的探索。
因为如果只给建议，家长可能不能直接找到参照的范例，因为每个小朋友各不相同。但如果把原因也说出来，或许可以帮助家长自己来寻找答案。
首先我们需要知道游戏网瘾的本质，其实是游戏上瘾+网络上瘾。那么为了提升大家的阅读效率，下面直接列出可能的原因，并在每条原因的下方给出针对性的建议。
原因之一：逃避压力
有人认为，游戏上瘾很多是因为孩子学习成绩不好，感觉到了自身学业、学校及家庭的压力，而在游戏里可以得到补偿。
其实这个例子里面逻辑是否严谨？而且，A也B的因果关系很难验证。对吧？
当然，不否认1）是个原因，且多是从心理与社会层面出发，但并不是全部。
说不全面是因为我们遇到过很多家庭，孩子成绩不错，也同样玩游戏上瘾——当然上瘾之后有下降或者也有保持的，不同的情况而已。
对于1）的建议：让孩子找到一个释放学业压力的口子，比如引导TA多跟家长沟通；同时采取低开高走的模式让孩子先学习较简单的东西恢复信心，再去不断尝试高级习题。
但问题是，引导沟通往往比较难。因为如果孩子遇到学习困难而找不到释放压力的口子，往往是一直以来都不能非常有效地与家长沟通，长期累积而形成了不太健康的亲子交流模式。
什么叫非常有效的沟通？简单来讲，就是平等的，且非常近似于朋友的关系——这也是为什么很多有瘾的男孩子都需要爸爸的沟通介入会比妈妈更有效的原因。
有时候，爸爸，一些比较个性的，能够跟着孩子一起打游戏，然后以一个兄弟伙伴的身份带着孩子走出网瘾。
这并不只是电影里才有的，但需要一些前提条件：
第一，父亲会打游戏！这是最基本的，不然玩得比孩子还烂，怎么在TA面前做“榜样”？
第二，会引导，就是连着打游戏+教育一起，需要一些比较厉害的表达方式；
第三，自己也能搞懂孩子学习上的问题。
比较难对吗？但你觉得让母亲去做这些就容易了？所以，父亲其实要做很多事情的。
原因之二：游戏利用了人类对未知事物的探索欲。
这个原因是从游戏本身及心理学、人类学的角度出发来界定的。
有网站上说是“随机性”，个人觉得本质上有非常一致的地方。
知乎网上给过一个例子：
“科学家给鸟一个按钮，只要它按下就能吃到饲料，而另外一只鸟得到的按钮，产生的结果是随机性的，也就是说，可能有饲料，也可能没饲料。结果，比起前者的淡定，后者完全对按钮上瘾了，不断去按按钮，甚至都不为了吃饲料。”
按按钮得到不同的东西，就类似于我们决定去探索而却不知道能探索出什么东西的底层逻辑。
所以是什么驱动孩子们去探索？如果早就知道有什么东西，那么就没有探索的欲望，甚至连探索这个词本身都不成立了。
当然，游戏本身的设置一定是向好的，就是说玩个游戏不会有什么风险，而且孩子们还能从游戏的巧（jiao）妙（hua）设置中预先判断到一些收益。比如到底会掉哪样的装备？低级的还是高级的？还想再来一个“史诗级”的等等。
80后与少数90后的同学们应该知道这个游戏了——令玩家上瘾的，经典的掉装备机制/机率~
成年人都难以抵御这种诱惑，何况小孩子。
所以，这是符合人性但又令家庭教育关系趋于紧张的一个问题。
对于2）的建议：既然知道这个上瘾的这个机制了，是否能够在孩子所参与的别的项目中设置类似的东西？
比如将学习成就奖励设置为一些随机出现的结果。这个方法其实是建立在“成就奖励制”之上的，即达到某种目标，就给予什么样的奖励。不同于传统的方法，是将奖励的东西设置为随机出现的。
当然这也是要有条件的：
第一，家长要清楚孩子喜欢的东西，不说所有，至少要有一个集合，便于在奖励的时候将集合里的东西都囊括进去。
第二，尽量不要使用物质奖励，这点是老生常谈了。
第三，家长与孩子之间历史上有较好的沟通模式，否则很难实现第一个条件。
如果孩子实在是，除了游戏，没有别的爱好，那可能得做其它刺激上的牵引。但说起“刺激”，请往下看。
原因三：成就感
成就感是指一个人做完一件事情或者做一件事情时，为自己所做的事情感到愉快或成功的感觉，也是种典型的刺激。（百科的解释）
与原因一有些类似，但发生的内在动机不一样，而且着重点在于成就而不是逃避，所以说成绩好的孩子也会因此上瘾。
这点与“原因一”有重叠，但我强调过了，成绩好的孩子也可能喜欢这种成就感。不然，你以为漫威为什么会那么成功？他们传递的是“个人英雄主义”的价值观——即是那种一个人就能拯救世界的感觉。
我之前看过一些小说的写作技巧，里面提到：为什么人们会喜欢看某些情节，有一个很重要的原因是他能在这些情节里面感受到解决问题的快感。大部分游戏都是这么设置的，凡是不这么设置的都是轻松型的，难以上瘾的游戏。
你可能会问我为什么知道这么多关于游戏的东西，
其实，我就是网瘾少年过来人！~
我记得之前有个父亲，就是当自己儿子获得学习上的进步，恰好又逢孩子过生日，于是就想办法邀请了他同学过来，还想办法请他同学及其家长们给自己孩子一些鼓励，效果明显。
这个做法需要一些时机的配合，比如为什么突然要做家庭聚会等等，不然显得很突兀。
不过，生活中的元素很多，如果利用他们作为成就感上的刺激，请多花花心思。
原因四：感官刺激
这个公司据说光是“打击感”（就是游戏中主角打怪兽的那种感觉，包括声音、画面以及通过游戏设备传递到人身体上的触感）就有100多种专利。
可见，人家把这种如何通过感官让人喜欢上游戏做足了研究。
作为游戏公司，它在商业上是成功的，也说明了游戏上瘾的原因中一定有这么一个方向，但如何克服？
对于4）的建议：关于感官这个，我不是很专业，但是可以想象，它是通过神经系统让人来上瘾的，所以解决起来定是比较麻烦，因为比较深层次了。
不过，方向上一定就是通过将孩子的注意力先引导到其它事物或者活动上，比如打球什么的，然后再强化其它活动对孩子感官的刺激。
举个例子来说，羽毛球为什么也容易让人上瘾，有一部分原因是击球时的那种弹力以及同时传递出来的触感和清脆的声音——这点业余球手里面打得越好越容易上瘾。
见过一些小朋友在家长的引导下痴迷于羽毛球的例子，但条件是小朋友要有一定的年龄，否则一是打得不好，二是感觉不到那种快感。
那么问题来了，是否能根本上解决游戏网瘾的问题？
根据我之前家访的各类经验，以及自身的感想来看，很难。
理论上来讲，得从多个方向入手来调节，而且达到让孩子成功分散注意力的目标，并让其保持。
但是，有个问题是，为什么要根除？是不是可以不根除？
如果说，我们一开始就以根除游戏瘾为目的，那之后的路子可以想象，会走得很累。
之前开亲子沙龙的时候，有个母亲，利用规则框架与理性探讨等方式与孩子在游戏与学习之间取得平衡。比如：规定每天的游戏时间等，像是有配额一样，超过了就如何如何惩罚，少于的话就累积到未来某个时刻，比如周末，但不能累积过一定的界限，以免伤眼睛......
孩子倒是听话，也照着母亲的规则来做，并且成绩一直都不错。不说拔尖，至少自己形成了一套比较稳定的学习与娱乐模式。
小朋友初一，理应显得叛逆的年龄却还是与母亲保持着良好的沟通，算是比较成功的个案。且在这个例子之中，家长并没有刻意强调“控制”或者是“引导”。谈得较多的可能是“规则”与“沟通”。
但如之前所说，能沟通是需要前提的，即是历史上一直以来养成了可以沟通的家庭教育环境。
所以，任何事情都不能以一例括之，特别是针对网瘾这种“永恒的话题”而言，更应从多方面入手，做好打持久战的准备，也不要一开始就期望能从概况解决。
