青少年应对网瘾的方式有哪些
1、让孩子意识到网络成瘾的危害和自己的网络成瘾行为的错误。许多青少年沉迷于网络,因为它可以给他们带来快乐,但他们不知道沉迷网络的危害,他们不知道自己的错误行为,也不知道如何正确地上网。2、制定一项经孩子同意的制止网络成瘾并严格执行的计划。父母应该与孩子沟通和讨论。在孩子们的同意下,他们应该制定一个计划来戒掉网瘾。最终的目标是让孩子们能够控制自己的上网行为,适度地上网。3、转移孩子的兴趣,彻底戒除网瘾。父母可以培养孩子的其他健康兴趣,满足青少年的精神生活和娱乐需求,分散孩子的注意力,减少上网时间,最终将孩子的上网兴趣转移到其他健康兴趣上。青少年网络成瘾的对策
首先,引导上网动机,培养健康上网的认知态度。每个人都有追求幸福和避免痛苦的天性,特别是对于身心发展不平衡的青少年。在这方面,学校、家庭和社会的“三位一体”应加强对青少年自我意识的引导,解决他们在建立自我认同过程中的危机。第二,加强自我监管,提高减少有害互联网使用的效能感。青少年正处于身心发展和成长的时期,自我控制、自我意识等方面都比较薄弱,还没有完全固定下来,可塑性很强。因此,对网络成瘾者的治疗应首先从培养他们的自我意识入手,有意识地锻炼和提高青少年自我控制的意志品质,增强他们的自我管理意识和应对现实生活的能力,增强他们自觉抵制网络使用的负面影响的能力,建立自己的发展目标和切实可行的学习和生活计划,认清他们的实际需求和需要解决的实际问题,合理安排时间,在有限的范围内上网。
开学了却仍对电脑恋恋不舍
开学后,何同学怎么也进入不了学习状态,这可把他的爸妈急坏了。因此,其父母只能带着他来到中心寻求帮助,以期尽快让孩子摆脱对网络的依赖。
“大家都知道,对疾病的预防比治疗更重要,心理咨询也是如此,可不少人都是在心理问题出现后,才意识到问题的严重性。多数家长带孩子来找心理医生,都是‘病急才投医’。”王国强说。
戒除网瘾家长要科学引导
网络依赖症,会给个人及社会造成较大危害,患者生理方面也会出现睡眠紊乱、头痛、食欲不振等症状,还会产生自卑、爱发脾气、易激惹、情感淡漠等心理问题。
那么,该如何戒除网瘾呢?
专家认为,谈到沉迷网络,人们往往将焦点聚焦在网络或游戏上,而没有思考下学生沉迷网络或游戏的原因。要消除对网络的依赖,首先要明确,孩子是因何种原因而沉迷,继而在现实中找到替代事物。
“在孩子成长过程中,家长不仅要满足他们物质上的需求,也要满足他们精神上的需求。”王国强说,一味以打骂、责怪等方式对待沉迷网络的孩子,有时会适得其反。
“要知道孩子过度上网、不学习,绝不仅是孩子一个人的问题,还可能是孩子所在家庭的问题。”王国强说。
专家建议,若孩子表现出沉迷网络的倾向,家长最好与孩子多沟通、交流,先了解下孩子上网干什么、玩的是什么游戏,继而分析平时孩子沉迷网络的深层原因。
此外,家长可通过体育运动、旅游等户外活动,减少孩子上网、玩游戏的时间,鼓励他们多健身、交友。
在日常学习生活中,家长要引导孩子明确上网目的,把要完成的任务提前写在纸上,放在醒目的地方,上网时直奔目标,这样就不会在网上漫无目的地乱逛,也不会被网上眼花缭乱的东西所吸引,可以节省许多时间。
平时,家长可限定孩子的上网时间。比如,提前预估此次上网大概需要多长时间,然后定好闹钟,对上网时间进行有效控制。